Дорогие учащиеся 10а, 11а и 12а классов!
Приближается важный момент в вашей жизни — время экзаменов! Это период, когда нужно проявить все свои знания и навыки. Не забывайте соблюдать правила и придерживаться рекомендаций!
Вот несколько советов от психолога, которые помогут вам успешно справиться с периодом подготовки:
1. **Управляйте стрессом** – попробуйте медитацию или простые дыхательные упражнения.
2. **Планируйте свое время** – составьте расписание для подготовки, чтобы не перегружать себя в последний момент.
3. **Не забывайте о здоровье** – правильное питание и регулярные физические упражнения помогут вам быть в форме.
4. **Общайтесь с учителями и одноклассниками** – обмен знаниями может оказаться весьма полезным!
5. **Отдыхайте** – не забывайте делать перерывы, чтобы ваш мозг мог восстановиться.
Ещё больше советов читайте в карточке.
Вы сможете справиться с этим вызовом! Удачи на экзаменах!