Дорогие друзья!

Солнце жарит так, что лучше не выходить без необходимости! В такую погоду важно заботиться о себе и своих близких. Вот несколько советов, как пережить эту знойную пору:

• Пейте много воды! Убедитесь, что вы и ваши дети достаточно гидратированы.

• Одевайтесь легко! Носите светлую и легкую одежду, чтобы вашим телам было комфортно. Не забывайте про головные уборы!

• Ищите тень! Проводите время под зонтом или в прохладных помещениях. Старайтесь находится в помещении с 11:00 до 17:00 часов!

• Устраивайте водные процедуры!  Купайтесь в речке или бассейне — это отличный способ охладиться!

Берегите себя и оставайтесь в безопасности!